Zeit zum Auftatmen – KIRCHE.ME

Nichts müssen.
Einfach sein.

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich genommen? Einfach mal einen Umweg gehen, weil dort die Sonne scheint. Auf einer Bank sitzen bleiben, obwohl du längst weitergehen könntest. Musik hören, ein Buch aufschlagen oder jemanden treffen, den du viel zu lange nicht gesehen hast.

Zeit für dich muss keinen Zweck erfüllen. Du musst dabei nichts erreichen und nichts verbessern. Vielleicht ist genau das ihr Wert: für einen Moment einfach da zu sein und das Leben zu genießen. Wann ist deine Zeit zum Aufatmen?

Sieh' dich um.

Finde fünf Dinge in deiner Umgebung, die dieselbe Farbe haben.

Höre.

Schließe kurz die Augen und nimm drei verschiedene Geräusche wahr.

Spüre.

Deine Füße auf dem Boden. Die Kleidung auf deiner Haut. Die Temperatur der Luft.

Schmecke.

Iss oder trink einen Schluck ganz langsam und achte nur auf den Geschmack.

Rieche.

Nimm ganz bewusst einen Geruch wahr – Kaffee, Seife, frische Luft: Was auch immer gerade da ist.

DU

Wir haben nicht unendlich viel Zeit auf dieser Welt. Das kann ein beunruhigender Gedanke sein – oder einer, der den Blick verändert. Denn wenn Zeit kostbar ist, stellt sich die Frage: Was möchte ich mit ihr anfangen? Mit wem möchte ich sie verbringen? Und was möchte ich nicht immer auf später verschieben?

Vielleicht ist Zeit zum Aufatmen auch Zeit, sich genau das zu fragen.

Aufatmen heißt auch loslassen: Im Glauben zur Ruhe kommen

Schenk dir einen Moment zum Durchatmen

ICH

In der Evangelischen Kirche viele Ansprechpartner für dich! Neben mir stehen dir auch viele weitere Pfarrerinnen und Pfarrer, Seelsorgende oder (S)Innfluencer mit Rat und Tat zur Seite. Du kannst viele auf Instagram kontaktieren! Zudem kannst du mich und meine Kolleginnen und Kollegen telefonisch oder per Mail erreichen – wir sind für dich da!

Hast du Fragen oder irgendwas auf dem Herzen?👐 Ob über Instagram, am Telefon oder per E-Mail: Egal, was dich beschäftigt, sprich mit uns – wir helfen dir gerne weiter!

(S)Innfluencer:

Nico Buschmann nico.buschmann@ekir.de Instagram

Tim Lahr
tim.lahr@ekir.de
Instagram

Janneke Botta
janneke.botta@ekir.de
Instagram

WIR

Wer ist eigentlich „wir“? Wir sind bunt, wir sind viele, und du bist schon ein Teil davon: Willkommen in der Evangelischen Kirche in Köln und Region!

Kirche kann auch Auszeit sein. Ein Ort, an dem nicht zählt, was du schaffst oder leistest. Bei uns kannst du Menschen begegnen, Gemeinschaft erleben, Stille finden, Neues entdecken – oder einfach für einen Moment bleiben.