Ein offenes Ohr: Beratungsangebote für Jugendliche

Alles ein bisschen viel?

„Anderen geht’s doch viel schlechter.“ „Lach doch mal wieder.“ „Du steigerst dich da rein.“ „Lenk dich einfach ab.“ „Du denkst zu viel nach.“

Habt ihr solche „hilfreichen“ Sprüche auch schon mal gehört?

Herausforderungen und Krisen gehören zum Leben dazu. Aber: Ihr musst da nicht allein durch. Reden kann helfen. Es hilft, Gedanken zu sortieren und neue Zuversicht zu finden. Manchmal sind Freunde da. Manchmal die Familie. Und manchmal tut es gut, mit jemandem zu sprechen, der von außen draufschaut.

„Wenn man darüber redet, schützt einen das noch mehr.“

– Nina Chuba, deutsche Musikerin

„Mental health is not a taboo topic… we are human beings.“

– Millie Bobby Brown, Schauspielerin

"Viele Lebensthemen habe ich in eine Schublade gepackt und nie wieder aufgemacht. In der Therapie habe ich sie alle geöffnet, durchleuchtet, den Staub von den alten Gefühlen genommen und frei gewirbelt."

– Wincent Weiss, deutscher Sänger

„Mental health is so important.“

– Ariana Grande, US-Sängerin

„I found a way to love myself again.“

– Lady Gaga, US-Sängerin

DU

Vielleicht sind genau die Menschen, die dich eigentlich schützen sollten, die, die dir weh tun. Oder du hast Stress in der Schule oder Ausbildung, Streit zu Hause. Vielleicht wurdest du gemobbt. Vielleicht kämpfst du mit deinem Körper oder mit Gedanken, die dich runterziehen. Vielleicht merkst du einfach: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.

Und dann kommt noch das dazu, was sowieso schon überall ist: Nachrichten über Kriege, Klimakrise, Unsicherheit. Die Frage, wie es eigentlich weitergeht. Das kann Angst machen. Das macht Angst.

Das kann einen krank machen.

Und nein: Du musst das nicht kleinreden. Du musst auch nicht so tun, als wäre alles okay. Lass uns reden.

Fragen, die dich dir selbst näherbringen

Ultimative Tipps zum Umgang mit Veränderungen:
How to find strength

ICH

In der Evangelischen Kirche viele Ansprechpartner für dich! Neben mir stehen dir auch viele weitere Pfarrerinnen und Pfarrer, Seelsorgende oder (S)Innfluencer mit Rat und Tat zur Seite. Du kannst viele auf Instagram kontaktieren! Zudem kannst du mich und meine Kolleginnen und Kollegen telefonisch oder per Mail erreichen – wir sind für dich da!

Hast du Fragen oder irgendwas auf dem Herzen?👐 Ob über Instagram, am Telefon oder per E-Mail: Egal, was dich beschäftigt, sprich mit uns – wir helfen dir gerne weiter!